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Bocadillos saludables para mantenerte con energía en el día

Bocadillos saludables para mantenerte con energía en el día

Tomar refrigerios a lo largo del día es una excelente manera de mantenerse energizado y alerta incluso en sus momentos de mayor actividad. 

Elegir deliciosas golosinas que contengan nutrientes, vitaminas y minerales alimentará tu cuerpo y mantendrá sus niveles de azúcar en la sangre constantes. 

Se ha comprobado que el consumo de bocadillos saludables te impide comer en exceso en las comidas, y ¿quién no quiere evitar esa sensación de abarrotamiento e hinchazón incómoda? 

Aunque satisfacer el deseo ocasional de donas no es algo malo, alcanzar bocadillos saludables llenos de proteínas y otros ingredientes buenos para usted con más frecuencia mantendrá a raya esa sensación de blaso lento de media tarde. 

Los mejores bocadillos son los que son fáciles de hacer, de buen sabor y que te llenan sin cargarte, cómo estas ideas y recetas de bocadillos saludables.

Mezcla de aperitivos

Salta las bolsas de la mezcla de supermercado preempaquetada y crea la tuya propia. Una vez que escoja sus ingredientes, le sugerimos pretzels, nueces, almendras, cacahuetes, Cheerios y pepitas, sazona, rocía con aceite de oliva y hornea por 15 minutos.

Muffins De Ciruela Y Quinoa Con Especias

Ideal para tomar como un saludable desayuno para llevar, estos muffins se pueden hacer el domingo por la noche y disfrutan el resto de la semana: solo cúbrelos con una envoltura de plástico para evitar que se sequen.

Bolas de proteínas mantequilla de cacahuete

Estas bolas masticables, llenas de proteínas, son un excelente refrigerio para llevar en un día agitado. Estas golosinas sin hornear, están hechas con mantequilla de maní, avena, chips de chocolate y unos cuantos tipos diferentes de semillas llenas de ricos antioxidantes.

Chips de Fauxtato

Las papas fritas pueden ser difíciles de resistir, por lo que ayuda a mantener una opción más saludable para alcanzar la distancia. Estos chips de fauxtato, hechos de rábanos (¡sorpresa!), Son la alternativa salina perfecta.

Dip Brócoli Asado A La Alcachofa

Toma tus vegetales favoritos y sumérgelos en una cremosa salsa de alcachofas. Solo tiene 25 calorías por 1/4 de taza, por lo que la culpa de comer, se habrá ido.

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